ABOUT US
COCOONは繭、PAOは包む。
レッスンの最後に登場するポーズ「COCOON」は再生の意味。
ハンモックの繭に包まれ、古い自分を脱ぎ去って、新しい自分に生まれ変わる場所。
「来るたびに新しい自分と出会える」をコンセプトに
少人数制のレッスンでお一人おひとりとしっかり向き合い
“思い描く自分になる”お手伝いをさせて頂きます。
女性のみの
＼ 安心空間 ／
少人数制で
＼ 丁寧にサポート ／
完全予約制で
＼ 予定が立てやすい ／
アンティグラビティフィットネスとは
Anti＝「反」、Gravity＝「重力」 日常生活、重力によって押し下げられている背骨のスペースや 下垂した内臓を逆さまになることで正しい 位置へと整える。
ハンモックに身を委ね、全ての力みを 手放しその身体の重みが重力に引っ張られることで牽引やストレッチを深めていきます。
「エアリアルシルク」という特別な素材で作られたハンモックに包まれ心も身体も解放されていく 極上の時間を。
BENEFITS
エアリアルヨガで得られる効果
ハッピーホルモン
エンドルフィンを分泌
高度な姿勢をより長く
正しい位置でキープ
体幹を強化する
自重による牽引
骨盤・腰痛の調整
凝り固まった筋肉を
和らげる
ハッピーホルモン
セロトニンを分泌
下垂していた内臓を
正しい位置へとリセット
背骨の減圧
脊柱を真っすぐにする
無加圧逆転位。頸椎の開放
血行促進、肌艶アップ
LESSON MENU
レッスンメニュー
ハンモック
Fundamentals
ファンダメンタル
基礎のクラスです。安全を第一に、ハンモックと慣れて楽しんで頂く為に、 原則とテクニックを学びます。すべてのクラスに共通する主な働きや効能 を体験できます。
ハンモック
Restrative Yoga
レストラティブヨガ
調整リラクゼーションのクラスです。ハンモックの高さを低くし、関接部や心身の力みを緩めていきます。 ハンモックに身をゆだね力を抜き揺らすことで、リラックスしながら 骨盤調整、自律神経の働きを整え回復させます。 自分の深い内面に語りかけながら、呼吸を整えていきます。
ハンモック
Aerial Yoga
エアリアルヨガ
アドバンスクラス（上級）
重力を利用することで生まれる身体の伸びや巡りの感覚、 呼吸の通り方など地上で行うヨガとは一味違う心身の見 つめ方が体験できます。未来でもなく過去でもない「今」を 見つめ、この瞬間を感じることに集中します。
ハンモック
ピラティス
アドバンスクラス（上級）マットとマシーンピラティスのメソッドを取り入れたクラス。インナーマッスルにじっくりアプローチしていきます。
フロア／マット
コンディショニング
カイロプラクターでもある代表Shantiによるコンディショニング。カイロプラクティックの運動を用い、骨格から整えることで、通常レッスンの効果を向上させることを目的としたクラス。身体の使い方の基本を学び、日常生活でも凝りにくい、疲れにくい身体づくりを目指していきます。
フロア／マット
骨盤調整ヨガ
骨盤周りの調整にフォーカスしたフロアクラス。柔軟性の改善や機能的な動き方の学習に。
OUR COURSES
目的に合わせたコースのご案内
パーソナルレッスン
男性OK！周りを気にせずご自身のペースで楽しみたい方
通常レッスンとスケジュールが合わない方 等
パーソナルレッスンをお受けいただけます。
インストラクター養成コース
未経験からプロへ。
デビューを目指す方、そして開業を目指す方へ。
目的に合わせた2つのコースをご用意しています。
MEMBER VOICE
皆様の声
気づけばもう1年。レッスン後は足がすっきり。
気づけばもう1年。楽しくあっという間でした。 レッスンの後は浮腫がとれて足が細っそり。
O脚もなおってきました。嬉しい限り！ これからもよろしくお願いします。
みよこさん
心も体もリフレッシュ。続けたい習い事に。
ハンモックヨガ最高～!! 毎回楽しく通わせてもらっています。 心も体もリフレッシュできるので、3日程 ハンモックに乗れないと体に不調が…。 これからも、ず っと続けたい習い事に出会えてハッピーです。 これからも宜しくお願いします!!
Norikoさん
逆さまが心地よい時間に。
最初は怖かったスパイダーマンですが、 今では心地良い逆さまの時間になりまし た。 これからも楽しみながら続けていきたいと思います。
敬子さん
体が締まり、健康診断の結果も◎
この度は一周年おめでとうございます。 何気なく始めたヨガ!! 体重が減り 身体が締まり何より 健康診断の 結果がよくなりました。 これからも細～く長～く続けたいと思います。
miisaさん
いつの間にか頭痛がなくなっていました。
あっという間の1年でした。 そういえば、いつも悩まされてい た頭痛がなくなっていました。 いつも優しく指導してくださり ありがとうございます。
Y.Oさん
手術を勧められた痛みが、今では…
ヘルニアから坐骨神経痛になり 歩くのも寝ているのもつらい 状態で手術を 進められた位でした。ハンモックを始めて1年… 今ではあの時の症状は何だったのかと思う位 体調が良くなりました!! ありがとうございます。ハンモックに出会えてよかったです。 これからも続けていきたいです。
A.Wさん
LESSON